białko whey

Aktualnie jem whey amino z California Fitness i Tauryne z Vitalmaxa bo mi się ostała z kiedyś tam i obie te odżywki jem rano i po treningu. Gainer odpada mówisz, a samo białko? Czy wcale nie brać rzeczy tego typu. A co do jabłczanu to jaki byś mi polecił? Bo brałem kiedyś z Biogenixa to pamiętam średnie efekty po nim miałem.

po trenie ważne jest przyjęcie mix węgli i białka a nie samego białka czy węgli, mix szybciej uzupełnia glikogen mięśniowy, jak chcesz osobno białko kupić to może być nitroprogen, prostar whey i np zjedz do tego ze dwa banany za raz po trenie

dzieki za wszytskie odpowiedzi... te dobre i te mniej dobre ;) jezeli chodzi o dietke to prowadze ją od tygodnia... wszystko mam poobliczane ile kalori itp... co do supli to na białko z olimpu sie decyduje pure whey 80 :) słyszałem ze dobry stosunek ceny do własciwosci :]

Najlepiej niech kupi sobie normalne bialko typu whey protein w normalnym sklepie z odrzywkami , te o ktorym piszesz herbalife czy cos takiego to za drogie jak na 0.5 kg

http://potreningu.pl/diety/artykuly/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego - do poczytania o sweet whey

Sam powinienes wiedziec czego ci brakuje. Jesli bialka no to wez nitroprogen/whey, jesli wegli no to wybierz gain fasta. Jesli masz $ mozesz kupic bialko i gainera.

Dla mnie najlepszą kreatyną jest mono zdecydowanie, dodaj podstawy witaminy/minerały oczywiście białko jak ci go brakuje itp. Ja piję Whey Protein 95 bardzo dobrze wychodzi cenowo i dobrze smakuje :-)

Możliwości są tylko chodziło mi o to o jakiej porze brać dane białko. Ogólnie zestaw supli wygląda następująco: - Hard Mass - Whey 100 - Nitroprogen - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - CM3 - L-Glutamine Micronized T-6 - Anabolic BCAA System - Super Omega 3 - Multi Pack - Joint Therapy - Tribulon Jak [...]

A czy polaczenie ULTIMATE Prostar Whey Protein + TREC Kreatyna Mikro + Dextroza (miedzy czasie wsadze Vanadyl bo juz go mam a po zakonczeniu glutamina czy BCAA - bo mam i to i to)(a do tego 1-2tab.termy pro)bedzie dobrym rozwiazaniem i kiedy stosowac bialko(czy np.30 min. potreningu +tuz przed snem to dobre rozwiezanie )i kiedy kredke . I ostatnie [...]

można też z sfd trimala w prochu + BCAA hi teca smal wiśnia spoko :-)) , białko do wyboru SFD WPC v2 jak może być trochę piany a cena spoko na noc kaizene , ewentualnie trec whey lub olimp wpc complex 100% , c6

No to cóż mogę Ci polecić. Przydać się może białko (koncentrat Whey) i ewentualnie Gainer

Uwazam, ze WPI jest to najlepsze bialko do przyjecia po treningu - dawka 35g. Odrazu po treningu spozyjesz carbo lub jakies inne proste weglowodany:). Odzywke profi whey dodasz do posilku potreningowego, ktory spozyjesz po ok. 1h po treingu lub spozyjesz w innej porze dnia miedzy posilkami. Druga dawke WPI spozyj rano tuz po przebudzeniu:) - 16g. [...]

Były jakieś badania MRM robione? bo swego czasu mówiono ze dobre białko bez wałków, a teraz patrze i zonk!! a co myślicie o SAN Volu-Mass 5.0 albo Universal Ultra Whey Pro??

nie ja jem rozne bialka aktualnie bialko Peak'a, wczesniej vitafit, wczesniej revolution's whey shake, a wczesniej myofusion. próbuje rozne produkty, ale raczej wybieram bialka oparte na frakcjach serwatkowych.

w tedy do braków w diecie mozesz sobie dobrac bialko np. olimp whey protein complex 100 albo gainera mass xxl

dostales probke 750 gram ? %-) hehehe bialko co wymieniles bedzie ok, od siebie moge polecic whey 95 z activlabu zarowno skladowo jak i smakowo ok

ja mam bialko 3,5 kg ultra whey biogenixa, jak chetny jestes to na gg 6997825

z tych to Peak, ITE jak chcesz pyszne białko to skombinuj sobie lub kup próbki/całe opakowanie Anabolic Whey z Scitec'a, Chocolate Mocha albo Wanilia -MIAZGA.

chodzi mi głownie o jakieś dobre białko zobacz trec whey 100, cena dobra jak i smaki :-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-10-27 19:35:28

A czy to białko będzie dobre na początek WHEY PROTEIN COMPLEX Olimp? Jak je dawkować? Brać w dni treningowe i nie treningowe? I kiedy je brać? I czy po tym białku może mnie zalać fatem czy będzie to sucha masa?